Les Mythes de la Grossesse Démystifiés

Vous les avez sans doute déjà toutes entendues : les nausées matinales signifient que c'est une fille. Les femmes enceintes doivent manger pour deux. Ou bien : un peu d'alcool ne fera pas de mal. Ne vous inquiétez pas trop. Il ne faut pas se fier à de tels dictons et histoires. Si vous êtes bien informé, vous pouvez vous détendre et les ignorer. Nous avons examiné pour vous plus en détail certains des mythes répandus sur la grossesse.

ÊTRE ENCEINTE D'UNE FILLE REND PLUS SOUVENT MALADE 

Il y a en fait des vérités dans tout cela. C'est en tout cas ce que disent les chercheurs de l'Institut Karolinska de Stockholm. L'étude suédoise portant sur un million de femmes enceintes a montré que les femmes se plaignant de graves nausées matinales produisaient plus souvent des filles que des garçons. Cela pourrait être dû à la concentration plus élevée de l'hormone de grossesse HCG dans le sang. Une étude de l'université de Baltimore a donné le résultat suivant : sur 66 femmes enceintes souffrant de maladies incessantes, 44 ont donné naissance à des filles. 

LES FEMMES ENCEINTES DOIVENT MANGER POUR DEUX
 
Ce que l'on entend généralement par là, c'est manger deux fois plus de nourriture. Cependant, les femmes enceintes ne doivent pas manger le double de cette quantité, mais plutôt deux fois plus. Il est vrai que vous avez besoin d'une quantité nettement plus importante de vitamines et de minéraux pendant la grossesse. C'est la qualité de la nourriture, et non la quantité, qui est importante pour absorber des quantités suffisantes de ces substances vitales. C'est ce que l'on appelle la densité nutritionnelle dans ce contexte. Les aliments ayant une ""densité nutritionnelle"" élevée, tels que les légumes, les fruits et les produits à base de céréales complètes, les pommes de terre, le lait et les produits laitiers, contiennent tous des ingrédients particulièrement importants par rapport à leur teneur en calories. Ce ne sont donc pas seulement les femmes enceintes qui devraient opter pour ces aliments. Pour plus de détails, veuillez lire notre article ""Grossesse et nutrition"". 
 
UN PETIT VERRE DE QUELQUE CHOSE POUR MARQUER UNE OCCASION SPÉCIALE, C'EST BIEN 

Il vaut mieux éviter l'alcool, même si l'on vous dit qu'un verre de vin ou de bière de temps en temps ne fait pas de mal. L'alcool peut endommager le corps de votre enfant, en particulier le cerveau. En effet, le foie de l'enfant à naître n'est pas encore mature et ne peut pas dégrader l'alcool. Personne ne pourra vous dire avec certitude quelle quantité d'alcool vous pouvez consommer pour permettre à votre enfant de survivre indemne. Il est donc préférable de ne pas l'exposer à des quantités d'alcool, même infimes. Cependant, ne vous inquiétez pas si vous avez bu de l'alcool avant de réaliser que vous étiez enceinte. Pendant les 14 premiers jours suivant la conception, l'embryon n'est pas encore connecté à la circulation de la mère et n'absorbe donc pas d'alcool du sang de sa mère. 
 
LE BÉBÉ PREND CE DONT IL A BESOIN 

Nous savons maintenant que cette idée reçue n'est que partiellement vraie - par exemple dans le cas du calcium minéral. L'enfant à naître peut en effet se nourrir sur les réserves de sa mère. Mais cela se fait au détriment de la mère, car le calcium provient de sa matière osseuse. Pour que les os de la mère restent solides et sains, il est extrêmement important qu'elle s'assure d'un apport suffisant en calcium, notamment à partir du lait et des produits laitiers. Notre corps ne peut pas stocker la plupart des vitamines. La mère et l'enfant doivent donc veiller à ce que celles-ci soient régulièrement reconstituées. Si vous voulez être absolument sûre que vous et votre enfant bénéficiez d'un apport suffisant en vitamines et en minéraux, il est conseillé de consulter votre médecin de famille ou votre gynécologue. 

LE SALÉ ET L'AIGRE SONT LES MEILLEURS 

De nombreuses femmes enceintes ont tendance à avoir envie d'aliments salés ou acides plutôt que sucrés. Cela est probablement dû à la concentration accrue de l'hormone oestrogène. Elle donne à la salive un goût plus sucré, ce qui stoppe l'envie d'aliments sucrés et augmente le désir d'aliments salés.